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RAWチョコタルトレッスン。

京都花糀さん、かわいいお店です。



昨年15・16年ぶりに会ったのですが、お互い以前より、生き生きして元気そう。
お互いに、何で??と興味深々。
話してみると、野中さんは上級麹士さんで食事で健康づくり、私は健康体操で健康づくり。

それから、毎日生きた麹を食べるようになりました。
毎日の食事作りは大変ですが、生きた麹をとることならできるので、続けています。

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酵素ジュース・いろいろな麹・お味噌・・・
いろいろと販売や・レッスンがあります。

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今回は、「RAWチョコタルト」を作りました。

冷やしてる間に、あったかくて染みわたるお味噌汁と酵素玄米のおむすび、
しょうゆ麹が入っていたりしてとっても美味しかったです。

s-花麹

具だくさんのお味噌汁は、生きた麹が取れるようにお椀によそってから、
好きなだけ、自分でお味噌を入れて頂きます。

お味噌汁ってこんなに、美味しかったんだ・・・と思いました。
ごちそうさまでした。

s-1549973292605.jpg

みんなで飾り付け、みんな違って面白い。
私が作ったのもあります。

健康の三原則「運動・食事・休養のバランス」を大切にしたいと思います。

(by 高橋)

2019-02-20- 21:03 | 日々のこと | comment (8) | | top

コメント

高橋先生のはどれでしょう。

まさに健康の三原則ですね。
「運動・食事・休養」どれがバランスを欠いても、健康は
保てないですもんね。

長年運動の大切さは意識して来ましたが、運動だけでは
健康づくりには片手落ちだと、近年感じるできごとがいくつか
ありました。

もちろん自分自身の体でも感じていること。
私も麹のとりこになっていますので、健康体操も麹も、長~く
続けていきたいと思っています。

(by 花田)

2019-02-22- 16:58 from Fit & Health Company‐HAURL Edit

可愛いお店ですね~(^O^)

麹のお店って、体にもお肌にも良さそうでいいですね。

しかも、お店の感じがすごく可愛らしくて(^O^)
女子力高めのお店ですね~。

手作りチョコタルトも、ナッツやドライフルーツのトッピングが
オシャレで美味しそう~。

そして、そうですね。健康の三原則。「運動・食事・休養」、
バランスよく過ごしていかないとですね。

高橋先生を見習って、三原則のバランス、心掛けて行きたいと思います。


(by 貞広)

2019-02-23- 00:04 from Fit & Health Company-SAURL Edit

益々健康になられますね。

健康の三原則大事ですよね。
年々それに気づくようになってはいるのですが
私はまだまだです。

皆さんを見習って今年からは頑張ってみようかな。

(by 中村)

2019-02-24- 08:15 from Fit & Health Company-NAURL

花田先生へ

私のは、大きなまな板に乗ってる、上の段の左端。
扇型のようにトッピングし、真ん中にオレンジ系のを
乗っけてるやつです。

麹を使ったお料理の、レパートリーが増えると
いいのですが・・・
麹も種類が変われば、少し加えるだけでも
楽しめます。

今は、甘麹とヨーグルトを作り毎朝食べるように
しています。(小鉄も食べてます。)

少しのことでも、長く続けられるようにし、
運動・食事・休養のバランスをとりながら、
健康づくりしていきたいです。

(by 高橋)


2019-02-25- 15:06 from Fit & Health Company-TAURL Edit

貞広先生へ

麹って体にもお肌にもよいと感じます。
だから、続けられていると思います。

センスやアイデアがあり、何でも気さくに
教えてくれる方なので、ファンの人も多いです。

阪急東向日駅から徒歩2分、JR向日町駅から徒歩5分。
お近くに行く機会があれば、覗いてみてください。

(by 高橋)

2019-02-25- 15:21 from Fit & Health Company-TAURL Edit

中村先生へ

中村先生は、日々熱心に健康づくりされてると思って、
いつも尊敬しています。
まだまだと思われるのは、自分に厳しいかではないでしょうか。
私は、自分に甘いので・・

いつも、お元気な会員さんとお会いしていると
運動だけでなく、食事もきちんと考えておられる方が
多いと感じます。

趣味も楽しまれ、周囲の方のお世話など充実した
生活をされているんだなぁ~と感じます。

健康の三原則に楽しむをプラスして、益々みんなで
元気に過ごしていきたいです。

(by 高橋)

2019-02-25- 15:39 from Fit & Health Company-TAURL Edit

私も麹大好きです。

高橋先生、真剣ですね💛
年々お元気に若々しくなっていますね。

美味しそうなチョコタルト❣
体に良い食材で美味しい物が頂けると
食へのこだわりも強くなりますね。
私も麹と酵素ドリンクにはまっています。
美味し㋨で続けることができています。

いつも良い情報をありがとうございます。

体に良いこと大好きです。
ずっと元気でいたいから( ^ω^)・・・

健康体操もとても良い体操なので良さを実感すると
長く続けるモチベーションになりますね。

(by 川上)

2019-03-02- 13:07 from Fit &Health Company-KAURL

川上先生へ

私は、「RAWスイーツ」が初めてでした。

これって、小麦粉、砂糖、乳製品、白砂糖など使わずに
そして、火も使わずにとても美味しいんです。

今まで、たっぷり入れてたものを入れずに、馴染みの
ない材料に、どこで買うのかな?って・・

皆さんは、お家でも作っておられるベテランさんでした。
なので、真剣になっていたかもです。(笑)

アレルギーを持つ人、ダイエット中の人にも安心して
食べれそうです。

(by 高橋)


2019-03-06- 10:14 from Fit & Health Company-TAURL Edit

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