11月、体力測定を開始しています。
握力測定は1か月間行う予定ですが、毎年雑巾しぼりや、グーパー体操など続けると週を追うごとに記録が上がります。
やはり日々動かし使うことが大事ですね。
握力は年齢に関係なく使っている人のほうが良い記録が出るので高齢者の会員さんにとってもやりがいがあるようで、よかった時の誇らしげな笑顔をみれるので私もうれしくなります。
私も２７めざしてがんばろう！

（ｂｙ中村）