♪ 百楽園 教室 ♪
季節の変わり目で、体調管理が難しいこともありますが
どんな毎日を送っているでしょうか?
今日は、「F&H百楽園」教室のご紹介です。
この教室では、
イスに座ったまま有酸素運動ができる「リズム体操」をしています。
15分ほどですが、普段使わない筋肉を使うことができます。
音楽に合わせてカラダを動かすことで、
マイペースとはいかないところも良い点です(^_^;)
「ちょっと頑張らなければいけない」
それは、体力を向上するうえでとても大切なことなんです。
その後は・・・
ちゃんとカラダをほぐして

カラダに痛みが残らないように
緊張を解きほぐしています。

花粉の季節か肩がこる人が多いのもこの季節の特徴ですね(^_^;)
現在、腕の筋力アップを図っているこの教室。
そのせいもありかな?
終了後の皆さんは
「あぁ~気持ちよかった」
「もう、ずっとねていたい」と本当に気持ちよさそうです。
「良いなぁ~(>_<)」
私もペア体操の大ファンなんですよね~
こんな気持ちのいい体操です。
春の無料体験していますので、是非おいでくださいませ (*^_^*)
(by 北畑)
2014-03-24- 16:51 | 体操のこと | comment (8) | trackback (0) | top